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大暑已至!直逼36°C?!接下来武汉的天气是什么鬼?

发布时间:2019-08-15   浏览次数:

  功效:理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑天肚子胀气、消化不好,或者吃饭没胃口时饮用。

  功效:玉米属于平补的食物,具有调中健胃、益肺宁心的作用无论是哪种体质的人,都可以适当吃一些。

  配方:冬瓜100克,莲子80克,一码中特免费公开,水适量。冬瓜洗净去瓤,切成小块,莲子洗净,同煮成粥。

  配方:将乌梅和甘草按5:1比例放入锅中,加水煮10分钟,取汤汁冲泡绿茶即可。

  配方:将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里,冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可。

  夏季空调房,室内温度应控制在26℃~28℃,室内外温差最好不要超过8℃,房间也要经常通风换气。

  大汗时用凉水冲澡会使毛细血管紧急收缩,体内供血量减少,造成心跳加快、血压升高,严重的还会引起颅内出血、心梗等。

  上午10时~11时、下午2时~4时为中暑高峰期,长时间在户外活动或有慢性病史的老年人很容易中暑,建议大家此时避免外出。

  在户外,可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜,用太阳伞,www.47009.com。或者使用披肩,并涂抹SPF15或以上的防晒霜。

  应尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。材质以棉或真丝为最佳。可选择凉鞋、透气的轻便鞋、有气孔的运动鞋会比较舒适。

  暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。不妨用西洋参泡水,可以气阴双补的,适合汗出过多,觉得很疲惫、心慌的人。

  夏天出汗多,伤心阴、耗心阳。所以,夏天是心脏最累的季节,有心脏病史的患者尤其要提高警惕。

  另外,夏季宜多吃红色食物。比如红枣、樱桃、葡萄柚、藏红花等,其中一些成分可以起到养心、温阳、助眠的功效。

  心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症,可以用莲子心20颗,也可以加上绿茶,用开水冲泡后饮用。

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